绿植走进更衣室，英议联球队绿色森林流浪探索运动员减压新方式

绿色森林流浪与荷兰植物与花卉基金会、体育心理学家约瑟芬-佩里博士合作，开展了一项以植物帮助缓解压力为主题的活动。俱乐部在主场更衣室内布置了60多株来自荷兰的室内植物，希望通过改善室内环境，帮助球员缓解赛前压力，同时向公众展示自然环境对心理健康的积极作用。

根据荷兰植物与花卉基金会委托开展的一项全国性调查，工作面试（52%）、艰难对话（50%）、公开演讲（42%）以及等待重要体育比赛开始（26%），是英国民众最容易感到紧张的情境。

调查显示，32%的受访者认为亲近自然是缓解压力的有效方式，但由于生活方式和季节变化，超过一半的英国受访者（56%）表示，冬季很少有机会接触户外绿地。此外，38%的受访者认为，长时间待在室内会让自己的状态变差。

为此，荷兰植物与花卉基金会选择足球运动员的更衣室作为实验场景，与绿色森林流浪合作，在更衣室内布置了60多株植物。该活动将在国际压力意识周期间推出，同时配合球队对阵哈罗盖特镇的全国联赛比赛。

体育心理学家约瑟芬-佩里博士表示：“无论是运动员在重要比赛前身处球员通道，还是普通人参加一场重要的工作面试，压力都会引发强烈的生理反应。皮质醇会在体内释放，加快心跳和呼吸频率，使肌肉紧张，影响大脑逻辑思维能力，同时引发强烈的自我怀疑。当室内环境单调、缺乏生气时，这种紧张感还会进一步加剧。”

“绿色植物能够发挥天然缓冲作用，降低神经系统的兴奋程度，帮助我们提高认知能力、集中注意力，从而更好地发挥水平。在高压环境中增加绿色植物，是一种简单、低成本且容易实现的方式，能够帮助人们在压力增大时保持冷静。”

荷兰植物与花卉基金会公关及活动负责人莫妮克-肯佩尔曼表示：“比赛前的更衣室总是充满紧张感和强烈期待。我们希望通过改造绿色森林流浪的更衣室，展示自然环境在高压场景下所能发挥的作用。生活中每个人都会面临压力，无论是准备考试、应对繁重的工作，还是处理家庭事务。如果室内植物能够帮助球员在比赛开始前平复情绪，也能够帮助普通人在家中获得平静。”

绿色森林流浪主席戴尔-文斯表示：“我们知道，亲近自然对人们有益，现在医生也会开具相关处方。我们同样知道，观看足球比赛对人们有益，医生也会推荐这种方式。我们俱乐部率先推出了‘足球处方’计划。办公室摆放植物能够改善人们的身心状态，那么为什么不能把这种方式带到足球更衣室呢？”

调查还显示，39%的受访者希望在今年冬天改善家中压力较大的室内空间。荷兰植物与花卉基金会希望通过此次合作，让更多人认识到植物在改善生活环境和缓解压力方面的作用。